Body Balance43 發表囉！
LesMills BTS 的官方網站仍未公佈新季的訊息
關於 Body Balance 43的曲目～只供參考喔！
43-01 Lost! (Coldplay)
43-02 Manic Star (Conjure One)
43-03 Come To Me (Peace) (Mary J Blige)
43-04 Your Guardian Angel (The Red Jumpsuit Apparatus)
43-05 Kissing (Bliss)
43-06 I Love To Move In Here (Moby)
43-07 Forever (Chris Brown)
43-08 Always On Your Side (Sheryl Crow )
43-09 Don't Let Go (Sarah McLachlan with Bryan Adams)
43-10 A Way Of Life (The Last Samurai)
43-11 Isobella (Enya)
大貓雖然以瑜珈為運動重心
對於BodyBalance卻一直保持當初的歡喜
主要理由～大貓非常享受隨著音符的起伏節奏
而放心的忘了那些嚴謹的約束
我是非常不喜歡強背動作的個性
所以～總是讓身體記憶身形的換移～
跟隨著音樂的每一種改變
所以
Balance的選曲編排影響大貓於每一季的喜好
43！
只是剛剛很新的接觸
直覺地～43的主旨走快板重拍的輕快
我喜歡動態的順暢！
第一曲太極暖身的強烈節奏已表明了43的強度
而十曲冥想大休息的幽幽～
今天的感受是非常的完美！每個人都癱了
新的這套43～很有趣
大貓的身體很清楚記憶著瑜珈體位的正確性
如何也不會想到～
那些再三修正後的高要求體位法可以改的如此有趣
開始的太極暖身不同於過去太極的柔順
很巧思的將瑜珈三角側腰伸展放進去了
二曲的基本拜日式竟加入側平板
正式的側平板對核心的要求很高
卻在二曲的變化中～
有補助的支撐可以完成漂亮的側平板
三曲本來就屬於有強度的要求
這回居然參入怪怪的半月式
(PS:我覺得那是半月的改良版啦！)
嗯！勇士二～頂的要一直頂喲
嚇人的在四曲的平衡練習～
從立姿提腿混入下腰後
順移成星式後～
竟然在勇士三的要求中收式～很嗆
這套平衡曲的核心要求非常高～如果想做得美美的
然後同樣的一回後～仍有另一半的再一次
從閃雷開始，從閃雷結束
五曲！變形天鵝
天鵝本來就看似簡單，卻難在平衡控制！
在這裡～人人都可以做到很天鵝的天鵝
六曲的皮拉提斯～嘿
這43的強度可能會有很多教頭喜歡！
前曲的強度～只缺腹肌核心的要求了
很快的開腿收合+側腹旋轉弓身
在直腿上腰後開始另一次的開始
然後～
厚～很多很多次ㄟ！
我一直在想音樂到底還要播多久？
核心肌群從頭到末一直都要硬鎖的懸空
呼～
額外的感覺是～手忙腳亂！
然後～哈
我想這是43最好笑的印象嚕～同手同腳的昏
很像伏俯前進但是為懸空的平板！
要移動進四拍退四拍
老師有練認真做，同學亂的笑著爬
七從貓式開始～
呃～平台加三頭肌的伏立挺身
女生可能會滿操的
然後～駱鴕出現嚕！
在八曲！可以喘口氣的側腰旋轉伸展
可以在這時調整呼吸心跳的平緩
全身熱熱的～劈腿嚕！
第九曲訓練仰式的開腿筋
最後終於可以大休息了！
第一次上43！忙、亂、累的硬跟到這裡～
後面茫了！
只有印像～嬰兒式的搖呀搖
有似乎是躺式直劈腿！
然後大貓只記得十曲冥想的大休息時
音樂真的很舒服的沉了忘了剛剛的什麼
好嚕！這是大貓第一次上43的感覺
下課後有固定依淳的瑜咖課
她的瑜珈想完美的上完是大貓目前的挑戰
所以有些新的強度混去了43的感受
過些日子大貓的身體跟上音曲後
再補上我的43吧！
概說！
43的強度很有味道
想完整的完成美美的43～
嗯！大貓也要加些Balance的課了
沒上瑜珈的人～也許不用想太多
可以做多少就頂多少
Balance的精神要求身心合一的舒適
大貓沒跟瑜珈前～
對於Balance～只想舒服的跟著音樂忘我六十分鐘！
Body Balance43～我滿喜歡的！
Ps:43的音樂使人的心情很輕快的開心
呃！大貓音樂廳近幾天也許會有新曲
聽聽1～11喔！
聽聽就好嚕XD
